Как поднять иммунитет что делать
Пять способов повысить иммунитет
Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом — не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете! Наш иммунитет — это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий.
Повышение иммунитета - дело очень актуальное и важное, особенно в наше время, когда многие страдают от острых респираторных вирусных инфекций, включая COVID Чтобы поддерживать свою собственную защиту от болезней, существует множество способов. Начните с правильного питания - добавьте в свой рацион фрукты, овощи, орехи, а также пищевые продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Лучше есть качественные продукты, богатые клетчаткой и ферментами. Кроме того, пить натуральные чаи и минеральную воду хорошего качества. Иммунная система человека представлена различными органами и тканями, которые работают совместно для защиты организма от различных инфекций и заболеваний.
- Болезнь ослабляет организм.
- Защиту от вирусов и бактерий нашему организму обеспечивает иммунная система, в которую входят лимфоузлы, селезенка, костный мозг, вилочковая железа и некоторые другие органы.
- Весной и в периоды вирусных заболеваний часто говорят об ослабленном иммунитете.
.jpg)
Иммунная система — естественный механизм, который позволяет организму эффективно противостоять любым негативным воздействиям. От нее напрямую зависит то, насколько быстро человек адаптируется, как он может побороть стресс или простуду. Чтобы защитить себя от неблагоприятных факторов, нужно постоянно поддерживать и повышать свои защитные силы.
